上篇讲了定投纳指的好处，这篇直接给操作清单。照着做，半小时就能把计划跑起来。
一、先选「买什么」
纳指相关标的，国内投资者主要有两类渠道：
| 渠道 | 代表标的 | 特点 |
|---|---|---|
| 美股账户直接买 | QQQ（费率低、流动性最好） | 需开境外券商账户，涉及换汇、税务申报（W-8BEN） |
| 国内 QDII 基金 | 如纳斯达克 100 指数基金（场内 ETF 或场外联接基金） | 用人民币买，不用自己换汇，但需注意额度限购和跟踪误差 |
新手建议从 QDII 基金起步：门槛低、合规简单、用 A 股账户/第三方基金平台就能买。
二、确定「怎么投」：三个参数
定投只需要定三件事，定了就不要天天改：
- 周期：周定投 or 月定投都行。工资族用「月定投」（发薪日扣款）最顺手；想更平滑成本的用「周定投」。
- 金额：拿闲钱的 10%～30%。一条经验法则：这笔钱即使短期跌掉一半，也不影响你生活和睡觉。
- 标的：选一只规模大、费率低、成立时间长的纳指 100 指数基金，长期拿着别换来换去。
三、设置自动扣款（关键一步）
定投能不能坚持，取决于能不能自动化：
- 基金平台大多支持「定投计划」：设好日期、金额、标的，系统自动扣款买入。
- 关掉所有「涨跌提醒」推送，避免情绪干扰。定投最怕"看了就想动"。
- 把这笔钱当成"已经花掉的钱"，进账户就忘了它。
四、别忽略的两个细节
分红方式设成「红利再投资」
默认可能是"现金分红"，记得改成红利再投资，让复利滚起来。
下跌不要停，反而是机会
很多人跌了就暂停定投——这恰恰违背了定投逻辑。低位暂停 = 放弃低成本攒筹码。除非你判断这个指数长期逻辑没了（纳指显然不是），否则雷打不动继续扣。
五、什么时候该检视，而不是乱动
定投是"少操作"，但不是"不操作"。建议每半年做一次轻量检视：
- 我的投入金额是否还匹配当前收入？（涨薪可加仓）
- 整体仓位占可投资资产比例是否过高？（超过 50% 考虑再平衡）
- 该基金是否还跟踪纳指 100、费率有没有变？（换 tracker 才动）
除此之外，别动。
六、常见坑
- ❌ 追热门暂停/赎回：“都涨这么多了赶紧卖”——卖飞是定投最大敌人。
- ❌ 同时定投十几只基金：分散到没有意义，管理费白交。一只纳指 + 一只宽基足矣。
- ❌ 用短期要用的钱定投：半年后买房首付套在里面，被迫割肉。
七、小结：照抄的最小可行计划
选一只纳指 100 QDII 基金 → 设每月发薪日自动扣一笔闲钱的 20% → 红利再投资 → 关掉推送 → 每半年检视一次。
做到这五步，你就跑赢了大多数凭感觉操作的人。
想进一步优化收益和风险，看进阶篇：《定投纳指进阶》。
⚠️ 本文仅为个人经验分享，不构成任何投资建议。投资有风险，入市需谨慎，请结合自身情况独立判断。